Agar teknik relaksasi efektif, pertimbangkan tips berikut:
1. Konsistensi: Lakukan teknik relaksasi secara teratur, baik dalam bentuk sesi pendek sehari-hari atau sesi yang lebih panjang setiap minggu.
2. Pilih yang Sesuai: Temukan teknik relaksasi yang paling cocok dengan gaya hidup dan preferensi pribadi Anda.
3. Ruang yang Tenang: Ciptakan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan untuk praktik relaksasi Anda.
