Meningkatkan Kesehatan Fisik: Stres kronis terkait dengan berbagai kondisi kesehatan fisik seperti penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan tekanan darah tinggi.
Memperbaiki Kualitas Tidur: Mengelola stres dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan memperbaiki pola tidur yang tidak teratur.
Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas: Ketika stres berkurang, Anda cenderung lebih fokus dan produktif dalam kegiatan sehari-hari.
Menurunkan Risiko Gangguan Kesehatan Mental: Mengelola stres dengan efektif dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mental seperti kecanduan dan gangguan makan.
