Kekakuan otot seringkali menjadi masalah umum yang dirasakan oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang sering duduk di depan komputer atau melakukan aktivitas yang melibatkan postur tubuh yang tidak seimbang. Kekakuan otot dapat menghambat fleksibilitas tubuh dan memicu rasa tidak nyaman, bahkan cedera. Namun, dengan melakukan teknik peregangan yang tepat, kekakuan otot dapat diatasi dan fleksibilitas tubuh dapat meningkat. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang kekakuan otot dan teknik peregangan yang efektif untuk mengatasinya.
Kekakuan Otot: Apa Itu dan Apa Penyebabnya?
Kekakuan otot terjadi ketika otot-otot dalam tubuh terasa kaku dan sulit untuk digerakkan dengan leluasa. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurangnya aktivitas fisik, postur tubuh yang buruk, cedera, maupun penuaan. Kekakuan otot dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh, termasuk leher, bahu, punggung, pinggul, dan kaki.
Pentingnya Fleksibilitas dalam Kebugaran Tubuh
