Tampang.com | Di tengah pesatnya perkembangan teknologi dan aktivitas daring, kesehatan mental menjadi perhatian utama. Banyak orang mengalami stres dan kecemasan akibat tekanan informasi dan interaksi digital yang intens.
Kenali Tanda Stres dan Kecemasan
Stres berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, mood tidak stabil, hingga penurunan produktivitas. Kecemasan yang tidak terkelola juga bisa memicu masalah kesehatan fisik.
Mengetahui tanda-tanda awal stres dan kecemasan penting agar bisa segera mengambil langkah penanganan.
