Pentingnya self-care dalam meningkatkan kesejahteraan mental juga terletak pada kemampuannya untuk mempromosikan mindfulness atau kesadaran penuh. Ketika kita berkomitmen untuk melakukan self-care, kita belajar untuk hadir di saat ini, mengurangi kekhawatiran tentang masa lalu atau masa depan. Praktik seperti meditasi atau journaling dapat membantu kita untuk lebih terhubung dengan diri sendiri dan memperkuat kesehatan mental.
Dalam dunia yang serba cepat ini, self-care bukan hanya sekedar pilihan, tetapi sudah menjadi kebutuhan. Dengan mengintegrasikan praktik self-care dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Merawat diri sendiri adalah investasi yang berharga, yang akan mendatangkan manfaat jangka panjang bagi kita dan orang-orang di sekitar kita.
