Dengan segala manfaatnya, meditasi tentu saja bukanlah sekadar praktik keagamaan semata, melainkan juga merupakan alat yang sangat efektif dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Dengan meditasi, seseorang dapat memperoleh manfaat yang signifikan baik dari sisi kesehatan mental maupun fisik. Oleh karena itu, memasukkan meditasi ke dalam rutinitas harian kita dapat memberikan dampak yang positif terhadap kesejahteraan kita secara keseluruhan.
