Suplemen telah menjadi bagian penting dari program workout bagi banyak orang yang ingin mencapai hasil secara lebih cepat dan efektif. Dengan memilih suplemen yang tepat, Anda dapat meningkatkan energi, daya tahan, dan pemulihan otot. Berikut adalah beberapa suplemen yang dapat Anda pertimbangkan untuk mendukung program workout Anda dengan cepat.
1. Protein Whey
Protein whey adalah salah satu suplemen yang paling umum digunakan oleh para atlet dan penggiat fitness. Kandungan protein yang tinggi dan penyerapan cepat membuatnya ideal untuk mendukung pemulihan otot setelah latihan. Protein whey membantu membangun dan memperbaiki otot, serta mengurangi rasa sakit setelah latihan.
2. Kreatin
Kreatin adalah suplemen yang meningkatkan produksi energi dalam otot, sehingga meningkatkan kekuatan dan daya tahan selama latihan intens. Kreatin juga membantu dalam retensi air otot, yang dapat meningkatkan volume otot dan performa fisik secara keseluruhan.
