Susu telah dikenal lama karena manfaatnya bagi tubuh manusia. Banyak yang memasukkannya dalam rutinitas sehat mereka. Susu kaya akan nutrisi seperti kalsium, protein, dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, susu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otot. Meskipun demikian, penting untuk memperhatikan toleransi individu terhadap susu, terutama bagi mereka yang intoleran laktosa atau memiliki alergi susu sapi. Berikut manfaat minum susu setiap hari
Manfaat Minum Susu Setiap Hari
1. Mengandung Nutrisi Penting
Susu mengandung banyak nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B. Protein dalam susu membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, sementara kalsium dan vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin B dalam susu berperan dalam proses metabolisme tubuh.
2. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan
Kandungan nutrisi dalam susu sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama pada anak-anak dan remaja. Kalsium dalam susu membantu dalam pembentukan tulang yang kuat, sedangkan protein berperan dalam pembentukan otot dan jaringan tubuh.
