Simple Life 7 menguraikan seperangkat faktor kesehatan yang dikembangkan oleh American Heart Association untuk mendefinisikan dan mempromosikan kesehatan kardiovaskular. Studi menunjukkan bahwa ketujuh faktor ini juga dapat membantu menumbuhkan kesehatan otak ideal pada orang dewasa.
Program Simple Life 7 mendorong individu untuk:
1. Mengelola tekanan darah
2. Kontrol kolesterol
3. Jaga agar gula darah normal
4. Aktif secara fisik
5. Makanlah makanan yang sehat
6. Menurunkan berat badan berlebih
7. Jangan mulai merokok atau berhenti merokok
Otak yang sehat didefinisikan sebagai salah satu yang dapat memberi perhatian, menerima dan mengenali informasi dari indra kita; belajar dan mengingat; menyampaikan; memecahkan masalah dan membuat keputusan; mendukung mobilitas dan mengatur emosi. Kerusakan kognitif dapat mempengaruhi salah satu atau semua fungsi tersebut.
