Mengonsumsi jeruk secara teratur tidak hanya baik untuk daya tahan tubuh, tetapi juga bisa menjadi langkah sederhana namun efektif dalam menurunkan risiko depresi—tentu saja bila dibarengi dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Meskipun penelitian ini masih bersifat observasional dan belum membuktikan hubungan sebab-akibat secara langsung, temuan ini membuka jalan bagi pendekatan baru dalam pencegahan dan penanganan depresi, yaitu melalui pola makan dan perbaikan mikrobioma usus.
