Refleks yang tajam adalah salah satu kunci utama untuk menjadi juara dalam olahraga badminton. Bagaimana cara melatih refleks Anda agar semakin terampil di lapangan? Berikut beberapa tips dan trik yang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan refleks badminton Anda:
1. Latihan Reaksi Cepat
Latihan reaksi cepat adalah kunci utama dalam mengembangkan refleks Anda. Cobalah untuk melakukan latihan drills yang fokus pada waktu reaksi terhadap pukulan lawan. Misalnya, mintalah partner latihan Anda untuk melakukan pukulan yang tiba-tiba, dan Anda harus bereaksi secepat mungkin untuk mengembalikan pukulan tersebut.
2. Latihan Koordinasi Mata dan Tangan
Koordinasi antara mata dan tangan sangat penting dalam badminton. Anda dapat meningkatkan koordinasi ini dengan latihan yang fokus pada mengikuti gerakan shuttlecock secara cepat dan tepat. Misalnya, berlatihlah dengan melakukan drill di mana Anda harus memukul shuttlecock dari sudut yang berbeda dengan ketepatan tinggi.
