Biasakan membaca label nutrisi dan cari kata-kata seperti “sirup jagung”, “glukosa”, “fruktosa”, “dekstrosa”
Kurangi konsumsi makanan kemasan dan pilih bahan segar
Hindari minuman manis sebagai pengganti air putih
Edukasi keluarga dan anak-anak soal bahaya gula sejak dini
“Gula tidak harus dihilangkan sepenuhnya, tapi kita harus tahu kapan cukup itu cukup,” tutup Laila.
