7. Minum Air Putih Secukupnya
Hidrasi yang baik membantu menjaga volume darah dan fungsi jantung tetap optimal. Biasakan minum 8 gelas air putih per hari untuk mendukung metabolisme tubuh.
8. Rutin Cek Kesehatan
Jangan lupa untuk memeriksa tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara berkala. Deteksi dini terhadap masalah kesehatan jantung bisa menyelamatkan hidup Anda.
Langkah Kecil, Dampak Besar
Kesehatan jantung Anda ditentukan oleh kebiasaan sehari-hari. Dengan melakukan langkah sederhana ini secara konsisten, Anda bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
