Stroke merupakan salah satu penyakit yang rentan menyerang masyarakat, terutama mereka yang berusia di atas 55 tahun. Faktor resiko stroke dapat berasal dari gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami faktor resiko tersebut dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena stroke.
Faktor resiko stroke dapat dibagi menjadi dua kategori utama, yaitu faktor resiko tidak terkontrol dan faktor resiko yang dapat dikontrol. Faktor resiko tidak terkontrol meliputi usia, jenis kelamin, dan riwayat keluarga. Sementara itu, faktor resiko yang dapat dikontrol meliputi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, dan kurangnya aktivitas fisik.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor resiko terbesar yang berkontribusi terhadap stroke. Untuk mengurangi risiko terkena stroke, penting untuk secara rutin memeriksa tekanan darah dan mengontrolnya dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan mengurangi konsumsi garam. Selain itu, kolesterol tinggi juga dapat meningkatkan risiko stroke. Untuk mengurangi risiko ini, perlu mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, serta rutin melakukan pemeriksaan kesehatan untuk memantau kadar kolesterol dalam darah.
