Risiko dan Efek Samping
Beberapa orang melaporkan efek samping seperti kelelahan, sembelit, hingga gangguan fungsi ginjal jika diet keto dilakukan tanpa pengawasan.
“Orang dengan penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 1, sebaiknya konsultasi dulu sebelum menjalani diet keto,” tambah Dr. Sari.
Perlukah Pengawasan Profesional?
Penting bagi pelaku diet keto untuk mendapat bimbingan ahli agar nutrisi tetap seimbang dan risiko komplikasi dapat diminimalkan.
“Diet yang sehat adalah yang bisa dijalankan secara berkelanjutan dan memenuhi kebutuhan tubuh,” tegas Dr. Sari.
Solusi: Edukasi dan Pemilihan Diet Sesuai Kondisi
