Tampang.com | Diet ketogenik atau diet keto semakin populer di Indonesia sebagai metode cepat menurunkan berat badan. Namun, muncul pertanyaan terkait keamanan dan dampak jangka panjang dari pola makan yang sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini.
Apa Itu Diet Keto?
Diet keto menekankan konsumsi tinggi lemak, sedang protein, dan sangat rendah karbohidrat untuk memicu tubuh masuk kondisi ketosis, membakar lemak sebagai sumber energi.
“Metode ini bisa efektif untuk penurunan berat badan, tapi bukan solusi jangka panjang yang cocok untuk semua orang,” jelas Dr. Sari Widya, ahli gizi.
