Tampang.com | Dari diet tanpa karbohidrat hingga pola makan satu kali sehari, berbagai metode diet ekstrem belakangan marak muncul di media sosial. Dengan iming-iming tubuh ideal dalam waktu singkat, tren ini menggoda banyak orang untuk mencoba tanpa memikirkan dampaknya bagi kesehatan.
Sayangnya, di balik citra "sehat" yang viral, banyak dari pola diet ini justru berisiko memicu gangguan makan, kekurangan nutrisi, bahkan masalah psikologis.
Mengapa Diet Ekstrem Jadi Tren?
Di era digital, visual tubuh langsing dan otot kencang menjadi standar kecantikan dan kesehatan yang dipromosikan luas. Influencer dan selebgram kerap membagikan pengalaman diet pribadi tanpa latar belakang medis, mendorong banyak pengikutnya meniru tanpa pendampingan ahli.
“Orang ingin hasil cepat. Dan media sosial mempermudah ilusi bahwa diet ekstrem adalah jalan pintas,” kata dr. Eni Kusuma, ahli gizi klinis.
Menurutnya, konten diet viral lebih sering berfokus pada estetika tubuh, bukan fungsi tubuh dan keseimbangan nutrisi.
