Selain itu, penting untuk belajar mengelola emosi dan stres dengan baik. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau olahraga dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan akibat pertengkaran. Mencari hobi atau kegiatan yang menyenangkan juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari konflik dan memperbaiki suasana hati.
Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan mengatasi dampak pertengkaran pada kesehatan mental. Konseling atau terapi dapat menjadi sarana yang efektif untuk mengeksplorasi dan menyelesaikan masalah yang muncul akibat pertengkaran.
