Dalam era digital ini, media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk berinteraksi dan berbagi informasi melalui platform-platform ini. Meskipun media sosial menawarkan banyak manfaat, seperti koneksi dengan teman dan keluarga, serta akses informasi yang cepat, dampak negatif terhadap kesehatan mental tidak bisa diabaikan.
Salah satu dampak utama dari media sosial terhadap kesehatan mental adalah perbandingan sosial yang sering terjadi di antara pengguna. Ketika seseorang melihat postingan tentang kehidupan sempurna teman atau selebritas, hal ini dapat menimbulkan perasaan kurang percaya diri. Individu mungkin mulai membandingkan diri mereka dengan orang lain, yang bisa menyebabkan rasa cemas, depresi, dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri. Berita dan informasi yang dipilih secara selektif, seringkali menciptakan ilusi yang tidak sesuai dengan kenyataan.
Tingkat kecanduan terhadap media sosial juga memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Pengguna sering kali merasa perlu untuk memeriksa aplikasi media sosial mereka secara berkala. Perilaku ini mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat mengurangi produktivitas. Lebih parah lagi, ketergantungan ini dapat menyebabkan isolasi sosial, di mana individu mungkin lebih banyak berinteraksi dengan layar daripada dengan orang-orang di sekitar mereka. Akibatnya, hubungan interpersonal yang sehat dapat terancam dan merasa terasing dalam lingkungan sosial.
