7. Periksakan Diri Secara Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi faktor risiko stroke seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi sejak dini. Dengan mengetahui kondisi kesehatan Anda, dokter dapat memberikan saran dan perawatan yang tepat untuk mencegah stroke. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit stroke.
8. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan otak. Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk stroke. Pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
9. Konsumsi Obat Sesuai Rekomendasi Dokter
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau penyakit jantung, pastikan Anda mengikuti pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter. Mengelola kondisi kesehatan ini dengan baik dapat membantu mengurangi risiko stroke
