Keringat dingin tidak hanya muncul di area tubuh bagian atas, tetapi juga bisa terjadi di telapak kaki. Mengganti sepatu secara teratur dan memastikan kaki tetap kering adalah cara yang efektif untuk mencegah bau tak sedap dan iritasi kulit akibat kelembapan berlebih.
Gunakan Pakaian dan Alas Kaki yang Menyerap Keringat
Pilihlah pakaian berbahan katun dan kaos kaki yang dirancang khusus untuk olahraga, karena bahan ini mampu menyerap kelembapan dengan baik. Hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat untuk memberi ruang tubuh bernapas dengan nyaman, serta mencegah produksi keringat berlebihan.
Melakukan Kegiatan Relaksasi
Stres adalah salah satu penyebab umum dari badan lemas dan keringat dingin. Untuk mengurangi stres yang berlebihan, Anda bisa mencoba melakukan yoga, meditasi, atau teknik pernapasan dalam. Kegiatan-kegiatan ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran tetapi juga dapat meredakan ketegangan otot yang bisa memperburuk gejala.
