Camilan Sehat: Untuk camilan, pilih buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak sebagai alternatif yang sehat.
Minum Air Putih: Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan mendukung proses detoksifikasi liver.
Tips Tambahan untuk Mencegah Penyakit Liver
Olahraga Teratur: Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki fungsi liver. Lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik ringan hingga sedang setiap hari.
Batasi Konsumsi Alkohol: Jika Anda mengonsumsi alkohol, batasi jumlahnya dan hindari konsumsi berlebihan. Alkohol dapat merusak sel-sel liver secara signifikan.
Periksa Kesehatan Rutin: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dengan dokter adalah langkah preventif yang penting. Tes darah dan pencitraan dapat membantu mendeteksi masalah liver lebih awal.
