Ketika berbicara tentang buah-buahan yang dapat membantu meredakan maag, jangan lupakan stroberi. Buah ini kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung. Stroberi dapat dikonsumsi segar atau dicampurkan dengan yogurt untuk membuat makanan ringan yang sehat dan bermanfaat.
Buah-buahan tropis seperti nanas juga bisa menjadi opsi yang menarik. Nanas mengandung bromelain, enzim yang efektif dalam meredakan peradangan dan membantu pencernaan. Namun, konsumsilah nanas dalam jumlah moderat karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada beberapa orang yang sensitif terhadap asam.
Dengan memahami berbagai pilihan buah yang dapat membantu meredakan maag, kita dapat lebih bijak dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Mengintegrasikan buah segar ke dalam pola makan sehari-hari bukan hanya baik untuk lambung tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dan dalam jumlah yang tepat dapat memberikan kenyamanan serta dukungan bagi sistem pencernaan kita.
