Tidur pagi biasanya tidak memberikan kualitas tidur yang baik. Cahaya matahari, kebisingan lingkungan, dan aktivitas sehari-hari yang berlangsung di pagi hari dapat mengganggu tidur. Tidur yang terganggu ini membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga menyebabkan kelelahan dan kurangnya konsentrasi sepanjang hari.
3. Risiko Masalah Kesehatan Mental
Tidur pagi yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan mental. Pola tidur yang tidak teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mood, seperti depresi dan kecemasan. Perubahan ritme tidur dapat mempengaruhi produksi hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati, seperti serotonin.
4. Gangguan Metabolisme
