Tidur pagi dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan, mulai dari gangguan ritme sirkadian hingga peningkatan risiko masalah kesehatan serius. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang teratur dan sehat. Dengan memperhatikan waktu tidur dan membangun kebiasaan tidur yang baik, kita dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
