6. Mengganggu penyerapan nutrisi
Minum es secara berlebihan juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Selain itu, minuman es juga dapat mengganggu produksi enzim pencernaan yang diperlukan agar tubuh bisa mencerna makanan dengan baik.
Untuk itu, sebaiknya Anda membatasi konsumsi minuman es terutama saat cuaca panas. Lebih baik memilih minuman hangat atau suhu ruangan untuk meminimalkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi air putih secara cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat cuaca panas.
