Terakhir, mengonsumsi suplemen alami yang mengandung antioksidan, seperti ekstrak biji anggur atau curcumin dari kunyit, juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Antioksidan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menurunkan fungsi imun. Dengan tambahan suplemen ini, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh dari berbagai macam penyakit.
Dengan berbagai pilihan suplemen alami yang tersedia, cara meningkatkan daya tahan tubuh seharusnya dapat dilakukan dengan lebih mudah. Namun, untuk mendapatkan hasil yang optimal, penting untuk selalu menggabungkan suplemen dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif. Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program suplemen baru agar sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
