Dalam konteks diet sehat, jelas bahwa makan buah utuh memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan dengan jus buah. Kemampuan untuk memperoleh serat, mengendalikan gula darah, dan mendapatkan berbagai nutrisi secara optimal membuat makan buah menjadi pilihan yang lebih baik. Walaupun jus dapat menjadi pilihan tambahan yang menyegarkan, terutama saat terpaksa atau dalam keadaan tertentu, tetap disarankan untuk lebih sering memilih makan buah guna mendapatkan manfaat kesehatan yang lengkap.
