Kekurangan vitamin D juga berdampak pada kondisi kulit. Orang yang kekurangan vitamin ini seringkali mengalami masalah kulit seperti psoriasis, yang bisa memperburuk kondisi mereka. Selain itu, vitamin D memiliki peran dalam proses regenerasi kulit, dan kekurangan dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif.
Beberapa gejala fisik lainnya yang dapat terkait dengan kekurangan vitamin D termasuk kelelahan, penurunan stamina fisik, serta peningkatan risiko penyakit jantung. Orang dengan kadar vitamin D rendah juga dapat menunjukkan tanda-tanda peradangan yang lebih tinggi dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada berbagai kondisi kesehatan kronis.
Mengingat dampak serius dari kekurangan vitamin D, penting bagi individu untuk memantau kadar vitamin ini dalam tubuh. Memastikan asupan yang cukup melalui makanan, suplemen, dan paparan sinar matahari yang memadai sangatlah penting. Dengan memahami apa yang terjadi jika Anda kekurangan vitamin D, Anda bisa lebih waspada terhadap kesehatan Anda dan mengambil langkah yang tepat untuk menjaga keseimbangan nutrisi ini dalam tubuh.
