Terakhir, camilan yang tidak sehat, seperti keripik, biskuit, dan makanan ringan manis lainnya, juga perlu dihindari. Camilan ini sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi. Tak jarang, saat menonton TV atau bersantai, kita bisa menghabiskan satu kemasan besar camilan, yang tentunya berkontribusi pada kenaikan berat badan jika dilakukan setiap hari.
Mempertimbangkan berbagai jenis makanan yang harus dihindari adalah langkah penting dalam mencegah obesitas. Dengan membuat pilihan yang lebih sehat dan konsisten dalam pola makan, kita dapat mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal. Mengurangi atau menghindari makanan-makanan di atas tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental dan emosional.
