Pasalnya, konsumsi susu maupun produk olahannya dipercaya bisa meningkatkan jumlah hormon insulin dalam darah yang kemudian berpotensi memperparah kondisi jerawat.
2. Gula Rafinasi
Gula rafinasi adalah gula mentah yang diproses agar menghasilkan tingkat kemurnian yang lebih tinggi, contohnya sukrosa dalam minuman bersoda. Warna gula ini lebih putih dibandingkan dengan gula pasir kebanyakan.
Gula jenis ini tidak baik dikonsumsi oleh manusia karena sangat cepat diserap tubuh, sehingga menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Tingginya kadar gula darah secara langsung akan meningkatkan kadar hormon insulin.
