Hasil penelitian memperlihatkan bahwa 71% responden mengalami jerawat yang semakin parah setelah terlalu banyak atau terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak.
7. Kopi
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi ternyata dapat memperparah kondisi kulit yang berjerawat. Meskipun masih banyak diperdebatkan di dunia medis, tidak ada salahnya jika kamu membatasi konsumsi minuman ini.
Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan adalah konsumsi kafein berlebihan dapat mengganggu siklus tidur normal Anda, terjaga di malam hari hingga mengalami insomnia. Ditambah lagi, konsumsi kafein menyebabkan tubuh menjadi lebih peka dalam merespon stres.
Stres dapat memicu peningkatan kadar hormon kortisol di dalam tubuh. Hormon ini akan memengaruhi produksi sebum oleh kelenjar minyak pada kulit dan memperburuk kondisi kulit berjerawat kamu.
8. Makanan Pedas
Tak hanya gorengan, makanan pedas juga mungkin memicu timbulnya jerawat pada sebagian orang. Mengapa demikian? Sebenarnya, makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Namun, beberapa orang bisa sensitif terhadap makanan ini.
Bagi kamu yang sensitif dan merasa saat mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan jerawatmu bertambah parah. Segera kurangi konsumsi makanan jenis ini ya!
