3. Pola Makan Sehat
Memperhatikan pola makan sehat sangat penting dalam usaha membakar lemak di paha. Batasi konsumsi makanan olahan, makanan tinggi gula, serta lemak jenuh. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, sumber protein sehat, dan lemak sehat seperti alpukat dan kacang-kacangan.
4. Minum Air Putih
Air putih memiliki peranan penting dalam proses pembakaran lemak di tubuh. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda dengan cukup minum air putih. Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar proses pembuangan racun dalam tubuh yang dapat membantu dalam pembakaran lemak.
5. HIIT (High-Intensity Interval Training)
Latihan HIIT merupakan latihan yang melibatkan sprints atau latihan kardio dengan interval yang intens. Metode latihan ini terbukti efektif dalam membakar lemak secara cepat, termasuk di area paha. Lakukan latihan HIIT secara berkala untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak di tubuh, termasuk di paha.
