6. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan untuk membantu proses pembakaran lemak di tubuh. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon ghrelin yang dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga menyebabkan penimbunan lemak. Pastikan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam.
Membakar lemak di paha membutuhkan konsistensi dalam pola makan sehat dan rutin berolahraga. Dengan mengombinasikan berbagai metode pembakaran lemak yang telah disebutkan di atas, Anda dapat mencapai paha yang lebih berotot dan bebas dari lemak yang berlebihan.
