4. Brokoli
Brokoli merupakan sumber yang kaya akan vitamin C, kalsium, dan serat. Kandungan nutrisi yang ada dalam brokoli dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan meminimalkan risiko terkena penyakit ginjal. Brokoli juga rendah akan potassium, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita gangguan ginjal.
5. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, sejenis antioksidan kuat yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, wortel juga rendah akan potassium dan sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Kandungan serat dalam wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengatur metabolisme tubuh secara keseluruhan.
6. Paprika Merah
Kaya antioksidan seperti vitamin A dan C, paprika merah membantu melindungi ginjal dari kerusakan dan meminimalisir risiko kanker ginjal.
7. Kembang Kol
Sayuran ini rendah potasium dan fosfor, menjadikannya pilihan tepat untuk ginjal yang sehat. Kembang kol juga kaya serat, vitamin C, dan K.
