Lemak perut yang menumpuk, atau dikenal sebagai lemak visceral, menjadi perhatian khusus karena berbahaya bagi kesehatan. Lemak ini mengelilingi organ vital seperti lambung, hati, dan usus, berbeda dari lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit. Mengutip Cleveland Clinic, penumpukan lemak visceral dapat dicegah dengan pola makan sehat dan olahraga rutin. Salah satu cara sederhana untuk mengurangi lemak perut adalah dengan mengonsumsi teh tertentu yang telah terbukti efektif. Berikut ini lima jenis teh yang direkomendasikan untuk membakar lemak perut:
1. Teh Hijau: Raja Teh untuk Pembakar Lemak
Teh hijau dikenal luas sebagai minuman penurun berat badan. Studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau dapat menurunkan risiko obesitas hingga 44%.
Rahasia utama teh hijau terletak pada kandungan polifenolnya, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Zat ini membantu mempercepat metabolisme, sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak. Studi lain tahun 2008 di Physiology & Behavior membuktikan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat menghasilkan penurunan berat badan yang lebih signifikan dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
