Meskipun lemak dalam kacang mete termasuk lemak sehat, namun konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kacang mete tinggi akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Peningkatan kadar kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
5. Gangguan Kesehatan Mental
Terlalu banyak mengonsumsi kacang mete yang diproses dengan gula atau garam dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental. Kadar gula dan garam yang tinggi dapat memicu perubahan suasana hati, peningkatan stres, dan bahkan risiko terkena depresi. Selain itu, konsumsi gula secara berlebihan juga telah terbukti berhubungan dengan risiko masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan gangguan suasana hati.
