Kacang mete adalah salah satu camilan yang disukai banyak orang karena rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah. Namun, terlalu banyak mengonsumsi kacang mete dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama terkait dengan tingginya kadar gula darah dan potensi peningkatan berat badan. Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 dampak buruk terlalu banyak makan kacang mete, mulai dari dampak peningkatan kadar gula darah hingga berat badan yang tidak terkendali.
1. Peningkatan Kadar Gula Darah
Kacang mete mengandung karbohidrat dan gula alami yang tinggi. Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, kadar gula darah bisa meningkat secara drastis. Hal ini terutama berlaku untuk individu yang memiliki resistensi insulin atau diabetes. Peningkatan kadar gula darah yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Kontrol konsumsi kacang mete perlu dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
