1. Asam lemak Omega-3
Asamlemak omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat. Makanan ini ditemukan pada seafood (tuna sirip biru, salmon dan ikan sarden). Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada minyak ikan dan rumput laut.
2. Sayuran
Makan sayuran terutama yang mengandung kalsium dapat membantu meningkatkan daya ingat pada otak. Sayuran yang disarankan yaitu kubis, brokoli dan sayuran berdaun hijau.
