2. Jika Pesan Ayam Goreng, Batasi Makan Kulitnya
Kulit pada ayam goreng di restoran cepat saji memang nagih. Dengan rasanya yang gurih, apalagi dengan ditambah dengan saus, dijamin lebih nikmat.
Namun, patut Anda ketahui, yang membuatnya gurih justru tepungnya. Jadi yang Anda nikmati itu adalah kulit dan tepung. Ayam dengan kulit mengandung tujuh gram lemak jenuh.
3. Jangan Pesan Minuman Bersoda
Saat kalian membeli paket hemat, tentunya sudah dilengkapi dengan minumannya. Namun, alangkah baiknya minuman yang anda pilih adalah air putih alias air mineral atau bisa lemon tea. Tidak disarankan dengan minuman bersoda.
Dengan kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda mampu membuat badan anda kelebihan kalori yang berujung pada perut buncit. Selain itu, pewarna minuman bersoda juga bisa merusak ginjal.
