Burger dan sandwich umumnya diisi oleh daging olahan yang berlemak, belum lagi ada kejunya. Ditambah kentang sebenarnya adalah pengganti nasi (karbohidrat), sedangkan burger pun mengandung karbohidrat di rotinya.
2. Jika Pesan Ayam Goreng, Batasi Makan Kulitnya
Kulit pada ayam goreng di restoran cepat saji memang nagih. Dengan rasanya yang gurih, apalagi dengan ditambah dengan saus, dijamin lebih nikmat.
Namun, patut Anda ketahui, yang membuatnya gurih justru tepungnya. Jadi yang Anda nikmati itu adalah kulit dan tepung. Ayam dengan kulit mengandung tujuh gram lemak jenuh.
3. Jangan Pesan Minuman Bersoda
