2. Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan.
3. Makan makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran yang mengandung banyak air, untuk terhindar dari dehidrasi.
4. Minum segelas susu untuk melengkapi nutrisi tubuh
5. Mengkonsumsi suplemen yang biasa dikonsumsi.
