Tampang.com | Semakin banyak orang mengeluhkan sulit tidur di malam hari, bahkan ketika tubuh sudah sangat lelah. Fenomena ini dikenal sebagai insomnia, dan kini kian marak terjadi seiring meningkatnya tekanan hidup, penggunaan gawai berlebihan, dan pola hidup yang tidak seimbang.
Tidur Lelah Tapi Pikiran Tetap Aktif
Insomnia tidak hanya sekadar tidak bisa tidur, tetapi juga mencakup tidur yang tidak nyenyak, sering terbangun, atau bangun terlalu cepat. Banyak orang merasa lelah secara fisik, namun otaknya terus aktif memikirkan pekerjaan, masalah pribadi, atau sekedar terjebak scroll media sosial.
