4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam pisang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat membantu mengurangi depresi, meningkatkan mood, dan mengurangi stres.
6. Mengatur Gula Darah
Meskipun manis, pisang memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan besar dalam kadar gula darah. Pisang adalah camilan yang baik untuk penderita diabetes ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan vitamin B6 dalam pisang sangat penting untuk produksi neurotransmitter yang berperan dalam fungsi otak. Memakan pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.
8. Menyehatkan Ginjal
Pisang adalah sumber makanan yang kaya akan kalium dan rendah natrium. Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga fungsi ginjal yang sehat.
