8. Periksa Gigi Secara Rutin ke Dokter Gigi
Pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali penting untuk mendeteksi masalah gigi dan gusi sejak dini. Dokter gigi dapat memberikan perawatan dan saran yang tepat untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
9. Gunakan Sikat Gigi yang Tepat
Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk menghindari kerusakan pada enamel dan gusi. Ganti sikat gigi setiap tiga bulan atau segera setelah bulu sikat mulai aus.
10. Perhatikan Kebersihan Lidah
Lidah dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang menyebabkan bau mulut. Bersihkan lidah setiap kali menyikat gigi dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah khusus untuk menjaga nafas tetap segar.
Mengikuti kebiasaankebiasaan di atas secara konsisten akan membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan memastikan nafas tetap segar sepanjang hari. Perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda dapat memberikan dampak besar pada kesehatan mulut dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
