Tampang.com | Masa pandemi COVID-19 membawa tantangan besar bagi kesehatan mental banyak orang. Tingginya tingkat stres, kecemasan, dan rasa kesepian membuat banyak pihak mencari cara efektif untuk menjaga kesehatan psikologis. Salah satu metode yang semakin populer adalah terapi musik.
Terapi Musik dan Pengaruhnya pada Otak
Terapi musik memanfaatkan gelombang suara dan ritme untuk menstimulasi otak, sehingga dapat membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan produksi hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin. Dengan cara ini, terapi musik dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi perasaan cemas.
