5. Apa hal indah yang terjadi hari ini?
Meskipun banyak kekhawatiran dan gangguan, masih ada banyak momen indah yang dapat diingat setiap harinya. Dengan menyadari hal-hal indah tersebut, Anda dapat lebih mensyukuri kehidupan dan menjadi lebih positif dalam menghadapi hari-hari yang akan datang.
Dengan menanyakan lima hal tersebut sebelum tidur, Anda dapat melakukan refleksi diri secara rutin. Jika setelah mencoba praktik ini kondisi tidur masih sulit, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan para ahli di bidang kesehatan. Selamat beristirahat, dan mari arahkan pikiran untuk tidur yang tenang.
