Infus water, atau air yang diinfus dengan berbagai buah dan rempah, merupakan cara yang populer untuk membuat air minum lebih menarik dan bermanfaat. Infus water tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan vitamin dan antioksidan. Ini adalah alternatif yang bagus untuk minuman manis atau berkalori tinggi.
Mengapa Infus Water?
Infus water adalah pilihan yang sehat karena:
1. Meningkatkan asupan air: Dengan rasa yang lebih menarik, Anda mungkin akan minum lebih banyak air.
2. Kaya akan nutrisi: Buah dan rempah yang digunakan dalam infus water dapat memberikan vitamin dan antioksidan.
3. Detoksifikasi: Beberapa kombinasi bahan dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.
4. Mendukung pencernaan: Bahan tertentu seperti lemon dan mint dapat membantu pencernaan.
Bahanbahan Dasar untuk Infus Water
Untuk membuat infus water, Anda membutuhkan:
Buahbuahan: Lemon, jeruk, stroberi, blueberry, kiwi, mentimun, dll.
Rempahrempah: Daun mint, basil, jahe, kayu manis, dll.
Air: Gunakan air yang bersih dan berkualitas.
Alatalat yang Dibutuhkan
Wadah kaca: Sebaiknya gunakan wadah kaca yang bersih dan tertutup rapat.
Pisau: Untuk memotong buah dan rempah.
Papan pemotong: Gunakan papan pemotong yang bersih untuk menghindari kontaminasi.
