Menghindari diet ekstrim seperti diet ketat yang mengharuskan Anda untuk membatasi makanan hingga tingkat yang tidak sehat. Diet ekstrim dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dalam tubuh dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan. Pilihlah pendekatan diet yang realistis dan dapat dipertahankan dalam jangka panjang.
9. Lakukan Perubahan Secara Bertahap
Menerapkan perubahan dalam pola makan dan gaya hidup secara bertahap dapat membantu Anda untuk lebih mudah menyesuaikan diri. Mulailah dengan melakukan perubahan kecil yang dapat secara berangsur-angsur menjadi kebiasaan sehari-hari.
10. Tetapkan Tujuan Realistis
