Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, penting juga untuk memperhatikan porsi makan. Menerapkan prinsip piring seimbang yaitu seperempat piring berisi protein, separuh piring berupa sayuran, dan seperempat piring berisi karbohidrat dapat menjadi panduan untuk mengatur porsi makan. Hindari makan berlebihan dan rasakan kenyang setelah makan.
3. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih merupakan minuman terbaik yang dapat membantu program diet Anda. Air putih membantu proses metabolisme tubuh, mengontrol nafsu makan, serta membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari.
4. Hindari Makanan Siap Saji
