Makanan siap saji umumnya mengandung lemak jenuh, gula tambahan, kadar garam yang tinggi, serta bahan pengawet dan pewarna. Mengonsumsi makanan siap saji secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh dan memperberat program diet Anda. Lebih baik memilih makanan segar dan alami untuk mendukung program diet sehat Anda.
5. Rutin Berolahraga
Olahraga merupakan bagian penting dalam program diet sehat. Dengan berolahraga, Anda dapat membakar kalori berlebih serta meningkatkan metabolisme tubuh. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan preferensi Anda, seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau berolahraga di gym.
6. Perbanyak Konsumsi Serat
